چه چیزی برای زنان مبتلا به کمبود یانگ کلیه بخورید

چه چیزی برای زنان مبتلا به کمبود یانگ کلیه بخورید

به تازگی ، موضوع سلامت زنان همچنان در سیستم عامل های مهم اجتماعی و انجمن های بهداشتی گرم شده است ، به ویژه روش مکمل رژیم غذایی کمبود کلیه یانگ به کانون بحث داغ شده است. کمبود یانگ کلیه یک مشکل جسمی شایع در طب سنتی چینی است که به عنوان علائمی مانند لرز ، درد و ضعف در کمر و زانوها ، خستگی و خستگی آشکار می شود. در پاسخ به این مشکل ، مکمل مواد غذایی یکی از طبیعی ترین و مؤثرترین روش های شرایط است. در این مقاله موضوعات محبوب و محتوای داغ در اینترنت برای 10 روز گذشته ترکیب شده است تا راهنمای مفصلی برای تکمیل کمبود کلیه یانگ به دوستان زن ارائه دهد.

1. علائم شایع کمبود یانگ کلیه

زنان مبتلا به کمبود یانگ کلیه معمولاً علائم زیر را تجربه می کنند:

ترتیب مواد تشکیل دهنده مواد غذایی مناسب برای زنان مبتلا به کمبود کلیه یانگ

طبق نظریه سنتی طب چینی ، زنان با کمبود کلیه یانگ باید غذاهای گرم و تونیک بیشتری بخورند. موارد زیر برخی از مواد تشکیل دهنده توصیه شده و اثرات آنها است:

3. مواردی که باید هنگام مکمل کمبود کلیه یانگ توجه داشته باشید

1از غذای خام و سرد خودداری کنید: زنان با کمبود یانگ کلیه باید غذای خام و سرد کمتری مانند نوشیدنی های یخ زده ، ساشیمی و غیره بخورند تا از تشدید سرما در بدن جلوگیری شود.

2ورزش مناسب: در حالی که مکمل مواد غذایی ، همراه با مقادیر مناسب ورزش ، مانند یوگا ، آهسته دویدن و غیره ، به تقویت آمادگی جسمانی کمک می کند.

3قوانین کار و استراحت: از خواب کافی اطمینان حاصل کنید و از دیر ماندن خودداری کنید ، که به بازگرداندن QI کلیه کمک می کند.

4تنظیم عاطفی: روحیه ای شاد داشته باشید ، از اضطراب بیش از حد یا استرس بیش از حد خودداری کنید ، تا در گردش کلیوی چی تأثیر نگذارد.

4. دستور العمل های توصیه شده

1فرنی گردوی لوبیا سیاه

مواد تشکیل دهنده: 50 گرم لوبیا سیاه ، 30 گرم هسته گردو ، 100 گرم برنج japonica.

روش: لوبیای سیاه را به مدت 4 ساعت قبل خیس کنید ، فرنی را با هسته های گردو و برنج Japonica بپزید و بعد از پخت و پز کمی شکر قهوه ای اضافه کنید.

اثربخشی: کلیه را تونیت کنید و جوهر را تغذیه کنید ، یانگ را گرم کنید و سرما را بریزید.

2سوپ گرگ بره

مواد تشکیل دهنده: 500 گرم گوشت گوسفند ، 20 گرم گرگ ، 3 برش زنجبیل.

روش: گوشت گوسفند را به قطعات برش داده و آن را در آب خرد کنید ، آن را به مدت 2 ساعت با گرگ و گرگ و زنجبیل بخورید و نمک را به آن اضافه کنید.

اثربخشی: یانگ کلیه گرم و دلپذیر ، قارچ و خون.

V. نتیجه گیری

مکمل مواد غذایی با کمبود کلیه یانگ یک فرایند طولانی مدت است و برای دیدن اثر نیاز به پایداری دارد. در هنگام انتخاب مواد ، دوستان زن باید با توجه به وضعیت جسمی و تغییرات فصلی ، انعطاف پذیر تنظیم کنند. اگر این علائم جدی باشد ، توصیه می شود با یک پزشک حرفه ای چینی مشورت کنید و داروها و رژیم غذایی را برای تهویه جامع ترکیب کنید. امیدوارم این مقاله بتواند منابع عملی را برای شما فراهم کند تا به شما در دوری از مشکلات کمبود کلیه یانگ کمک کند و زندگی سالم و پرانرژی داشته باشد.