برای دفع باد و سرما چه بخوریم؟ راز محبوب ترین برنامه های رژیم درمانی در اینترنت
موج سرمای اخیر وارد شده و راندن باد و سرما به موضوع داغ اینترنت تبدیل شده است. بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌ها از پلتفرم‌های اصلی در 10 روز گذشته، حجم جستجو برای برنامه‌ها و مواد غذایی درمانی زیر 300 درصد افزایش یافته است و به کانون مراقبت‌های بهداشتی زمستانی تبدیل شده است.
1. کل اینترنت به شدت در مورد مواد ضد سرما TOP5 بحث می کند.
| رتبه بندی | نام مواد تشکیل دهنده | فهرست جستجوی داغ | توابع اصلی |
|---|---|---|---|
| 1 | زنجبیل | 98000 | عرق کردن سطح را تسکین می دهد، گرم کردن استفراغ را برطرف می کند |
| 2 | گوشت گوسفند | 72000 | چی و خون را گرم کن، معده سرد و گرم را دفع کن |
| 3 | خرمای قرمز | 65000 | بوکسینگ ژونگ، تغذیه کننده چی، تغذیه کننده خون و آرامش اعصاب |
| 4 | دارچین | 59000 | آتش را به اصل باز می گرداند، سرما را از بین می برد و درد را تسکین می دهد |
| 5 | شکر قهوه ای | 47000 | گردش خون را بهبود می بخشد و رکود خون را برطرف می کند، قاعدگی را گرم می کند و سرما را از بین می برد |
2. دستور العمل های توصیه شده برای دستور العمل های محبوب دفع سرما
| نام دستور غذا | نسبت مواد | نقاط تولید | افراد قابل اجرا |
|---|---|---|---|
| چای عناب زنجبیل | 3 برش زنجبیل + 5 عدد خرمای قرمز + 10 گرم گرگ بری | بگذارید به جوش بیاید و به مدت 15 دقیقه بجوشد | افرادی که دست و پای سرد دارند |
| سوپ گوسفند گلپر | 500 گرم گوشت گوسفند + 15 گرم گلپر + 10 گرم گون | 2 ساعت بجوشانید تا کف آن گرفته شود | افرادی که دچار کمبود چی و خون هستند |
| نوشیدنی سیب دارچینی | 1 سیب + 1 چوب دارچین + 2 میخک | 20 دقیقه بجوشانید | افرادی که بدن سرد و یبوست دارند |
3. اصول غذایی برای دفع سرماخوردگی توصیه شده توسط متخصصین
1.شرطی سازی نوع:استفاده از پیازچه و آب زنجبیل سفید در مراحل اولیه باد-سرد و سرما توصیه می شود و رژیم دارویی گرم و مقوی برای کسانی که لرز مزمن دارند مناسب است.
2.زمان مهم است:در وعده صبحانه از غذاهای گرم (مثل فرنی ارزن) استفاده کنید و برای شام از غذاهای گرم (مثل فلفل قرمز) پرهیز کنید.
3.تابوهای فیزیکی:افرادی که دچار کمبود یین و آتش زیاد هستند باید مراقب محصولات داغ مانند دارچین و دانه فلفل سیچوان باشند و بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید مصرف نمک خود را کنترل کنند.
4. موجودی موضوعات محبوب دفع سرما در سراسر اینترنت
1.#چای گرمکن اداری#230 میلیون بازدید ترکیب پیشنهادی: چای سیاه + پوست نارنگی + عسل.
2.#TCM راهنمای سلامت زمستان#تعداد بازدیدهای Douyin از 100 میلیون فراتر رفته است و بر ریتم سلامتی "نوشیدن سوپ جینسنگ در صبح و خیس کردن پاها در عصر" تاکید دارد.
3.#تفاوت#موضوعات داغ در Weibo شامل دیگ داغ گوشت گوسفندی در شمال و گوشت خوک و مرغ فلفلی در جنوب است.
5. اقدامات احتیاطی برای گروه های خاص از مردم
| نوع جمعیت | مواد اولیه توصیه شده | تابوها |
|---|---|---|
| زن باردار | خرما قرمز و چای گرگ | از مصرف زعفران و خیارشور خودداری کنید |
| دیابتی ها | چای زنجبیل لو هان گو | مقدار شکر قهوه ای را کنترل کنید |
| آلرژی | برگ های پریلا در آب جوشانده شده اند | مراقب غذاهای دریایی باشید |
بر اساس آخرین داده های انجمن تحقیقات رژیم غذایی دارویی چین، ترکیب علمی مواد ضد سرما می تواند دمای بدن را 2 تا 3 درجه سانتی گراد افزایش دهد. توصیه می شود برای رسیدن به بهترین اثر جلوگیری از سرما، مواد تازه فصلی را انتخاب کنید و با ورزش متوسط همکاری کنید.
یادآوری گرم: طرح پیشنهادی در این مقاله فقط برای مرجع است. لطفاً برای تنظیمات خاص با یک پزشک حرفه ای مشورت کنید. در طول موج سرما، به اضافه کردن لباس به موقع توجه کنید تا گردش هوای داخل خانه حفظ شود و از سلامت خود به طور همه جانبه محافظت کنید.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
