نحوه ساخت کوفته های کدو سبز سبز

نحوه ساخت کوفته های کدو سبز سبز

در 10 روز گذشته ، محبوبیت رژیم های غذایی سالم و غذاهای خانگی در کل شبکه همچنان رو به افزایش است ، به خصوص دستور العمل های خلاقانه که عمدتا بر اساس سبزیجات فصلی مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. به عنوان یک ماده فصلی در تابستان ، کدو تنبل سبز به دلیل طعم شیرین و تغذیه غنی به موضوع داغ تبدیل شده است. در این مقاله مباحث داغ در سراسر اینترنت ترکیب شده است تا شما را به تفصیل روش تولید کوفته های کدو تنبل سبز و ضمیمه داده های ساختاری برای مرجع ارائه دهد.

1. تهیه مواد تشکیل دهنده برای کوفته های کدو تنبل سبز

2. توضیحات دقیق در مورد مراحل تولید

1کدو تنبل سبز را اداره کنید: کدو تنبل سبز را بشویید و آن را پوست بگیرید ، آن را با یک برف پاک کن سیم مالش دهید ، مقدار کمی نمک را اضافه کرده و به مدت 10 دقیقه ترشی کنید و آب اضافی را فشار دهید.

2تهیه چاشنی: پر کردن گوشت خوک را با خرد کردن کدو تنبل سبز فرآوری شده مخلوط کنید ، سس سویا سبک ، روغن کنجد و سایر چاشنی ها را اضافه کنید و در جهت عقربه های ساعت هم بزنید تا پر شود.

3کوفته درست کنید: مقدار مناسب پر کردن را بگیرید و آن را در مرکز پوست کوفته قرار دهید ، آن را به نصف بچسبانید و لبه ها را محکم ببندید و می توانید با توجه به ترجیحات شخصی خود ، توری های مختلف را ببندید.

4نحوه پخت و پز: پس از جوشاندن آب در گلدان ، کوفته ها را قرار دهید ، به آرامی آنها را با یک قاشق فشار دهید تا از چسبیدن به گلدان جلوگیری شود. بعد از جوش دوباره آب ، نیمی از یک کاسه آب سرد را اضافه کنید. این روند را 2-3 بار تکرار کنید تا کوفته ها به طور کامل شناور شوند.

3. مباحث داغ مربوط به کل شبکه

IV تجزیه و تحلیل ارزش غذایی

کدو تنبل سبز سرشار از ویتامین های A ، C و فیبر رژیم غذایی است. این می تواند پروتئین با کیفیت بالا را با گوشت خوک فراهم کند. این یک انتخاب رژیم غذایی طراوت و مغذی در تابستان است. طبق توصیه های تغذیه ای ، کالری در 100 گرم کوفته های کدو تنبل سبز حدود 180 کالری است که برای مصرف به عنوان یک غذای اصلی مناسب است.

5. پیشنهادات برای نوآوری و تغییر

1نسخه گیاهی: پر کردن گوشت خوک را با مواد گیاهی مانند قارچ و توفو جایگزین کنید تا کوفته های وگان درست شود.

2چرم رنگارنگ: آب اسفناج یا آب هویج را به پوست کوفته اضافه کنید تا کوفته های رنگارنگ برای افزایش جذابیت بصری ایجاد شود.

3نسخه کوفته سرخ شده: کوفته های پیچیده شده را می توان در مقدار کمی روغن سرخ کرد تا کف آن طلایی شود تا کوفته های سرخ شده گل یخ درست شود.

4نوآوری چاشنی: برای بهبود طراوت ، مقدار کمی از پوست میگو یا پیازچه های خشک شده را به پر کردن اضافه کنید ، یا کمی روغن فلفل اضافه کنید تا سطح طعم آن افزایش یابد.

به عنوان یک ظرافت فصلی ، کوفته های کدو تنبل سبز نه تنها ساده برای ساختن آنها هستند ، بلکه به دنبال پیگیری افراد مدرن از یک رژیم غذایی سالم نیز هستند. با محبوبیت محتوای تولید مواد غذایی در سیستم عامل های کوتاه ویدیویی ، شیوه های نوآورانه این نوع غذاهای خانگی نیز به طور گسترده ای منتشر شده است. توصیه می شود که بتوانید فیلم های پردازش را در حین تولید فیلمبرداری کرده و آنها را در بسترهای اجتماعی به اشتراک بگذارید تا در تعامل موضوعی مرتبط شرکت کنید.

سرانجام ، یادآوری: کدو تنبل سبز دارای رطوبت بالایی است. حتماً هنگام مخلوط کردن پر کردن رطوبت را خشک کنید ، در غیر این صورت بر بسته بندی کوفته تأثیر می گذارد. اگر فوراً خورده نشود ، کوفته های پیچیده شده می توانند یخ زده و ذخیره شوند ، اما توصیه می شود که آنها را طی یک هفته بخورید تا بهترین طعم را داشته باشید.