نحوه پخت و پز فرنی لوچ

نحوه پخت و پز فرنی لوچ

اخیراً ، در میان مباحث داغ در اینترنت ، توجه به تغذیه سالم و دستور العمل های خانگی پخته شده همچنان رو به افزایش است. در میان آنها ، لوچ یک ماده مغذی است و روش پخت و پز آن توجه زیادی را به خود جلب کرده است. این مقاله بر اساس محتوای داغ 10 روز گذشته ، تجزیه و تحلیل مفصلی را به شما ارائه می دهد.نحوه پخت و پز فرنی لوچ، و داده های ساختاری را برای کمک به شما در تسلط به راحتی در این غذای خوشمزه و مغذی خانگی تهیه می کند.

1. ارزش غذایی فرنی لوچ

لوچ سرشار از پروتئین ، ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه آهن و کلسیم است و برای افراد مبتلا به کم خونی و پوکی استخوان مناسب است. هنگام پخت و پز فرنی ، عطر و طعم Umami Loach می تواند کاملاً در فرنی یکپارچه شود و طعم ظریف به آن می بخشد که برای همه سنین مناسب است.

2. تهیه مواد تشکیل دهنده فرنی برنج Loach

موارد زیر مواد اصلی و چاشنی های مورد نیاز برای ساخت فرنی Loach است:

3. توضیحات مفصل در مورد مراحل پخت و پز فرنی لوچ

1دست زدن به لاله ها: loach را درون آب تمیز قرار داده و 1-2 روز آن را جمع کنید تا رسوب را بیرون بیاورید. قبل از پخت و پز ، سطح را با نمک مالش دهید تا مخاط تمیز شود و سپس با آب تمیز بشویید.

2پایه فرنی را بپزید: برنج را بشویید و آن را درون گلدان قرار دهید ، مقدار مناسب آب را اضافه کنید ، روی حرارت زیاد به جوش بیاورید ، سپس به حرارت کم بچرخید و به آرامی بجوشانید.

3لویچ سرخ شده: کمی روغن را در گلدان قرار دهید ، برش های زنجبیل را اضافه کرده و تا زمانی که معطر باشد ، به آن اضافه کنید ، لچ را اضافه کنید و سرخ کنید تا هر دو طرف قهوه ای طلایی شوند.

4پخت و پز مخلوط: لوچ سرخ شده را درون فرنی قرار دهید و به مدت 15-20 دقیقه به پخت و پز ادامه دهید تا لوچ پخته شود و فرنی ضخیم شود.

5چاشنی: نمک و فلفل را به طعم آن اضافه کنید ، با پیاز سبز خرد شده بپاشید و سرو کنید.

4. نکات آشپزی

5. موضوعات داغ اخیر

1روند غذایی سالم: رژیم غذایی کم چربی و با پروتئین بالا به یک موضوع داغ تبدیل شده است و لوچ به عنوان یک منبع پروتئین با کیفیت بالا توجه زیادی را به خود جلب کرده است.

2نوآوری آشپزی خانگی: روشهای جدید مواد تشکیل دهنده سنتی بحث و گفتگو در مورد سکوهای اجتماعی را برانگیخته است و نسخه های بهبود یافته فرنی برنج Loach یکی پس از دیگری ظاهر می شوند.

3رژیم غذایی درمانی و مراقبت های بهداشتی: مفهوم طب سنتی چینی و رژیم غذایی دوباره احیا شده است ، و تأثیر تغذیه کننده Loach به طور گسترده ای گسترش یافته است.

از طریق داده های ساخت یافته فوق و مراحل مفصل ، من معتقدم که شما تسلط داشته ایدنحوه پخت و پز فرنی لوچجوهر تهیه این غذا نه تنها آسان است ، بلکه برای لذت بردن از کل خانواده نیز مغذی و مناسب است. همچنین ممکن است از فصلی که Loach در فصل است استفاده کنید و یک گلدان فرنی خوشمزه Loach را برای خانواده خود بپزید!